美容と健康– category –

食いしばりやストレートネック、姿勢の悪さは、体全体の緊張を起こします。   仰向けに寝ると顎が天井に向く人は要注意です。 朝起きたら首が痛い、腕がだるい、体がだるい、疲れが取れない。 そんな方は、寝てる時も力が抜けておらず、思考も休まり...

スマホ首とは、ストレートネックの事。 ずっと下を向いてスマホやiPadをみていると 首が前に倒れた姿勢のまま固まりやすくなります。 そして、首が前に倒れるから体はバランスをとる為に、体が食いしばるというか顎に力が入るんです。 顎と首に力が入るん...

腕がめちゃ伸びた〜！ ...正確には、伸びたんじゃなくて戻った！ 身体を本来のニュートラルな状態に戻していく。 縮こまってる筋肉を緩めるだけでこんなに違う。 特に手を駆使している美容師さんは、腕の捻れで巻き肩になってる方多いです。 握る動作も沢...

食いしばり、不眠をケアするトリムヘッド 食いしばりは 頭と首と顎関節をガチガチにします。 必然的に顔の筋肉も硬くこわばります。 さらに交感神経が優位な状態なので 朝起きたらだるい 疲れが取れない 眠りが浅い 夜も寝つきが悪い など眠りの質も悪くし...

あなたのその肩こり。。 腕の硬さやねじれが原因になっているかもしれません。 肩こりの原因は肩にはないのです。 スマホやパソコン、料理やゴルフなどの手のグリップを使うスポーツ、お菓子作りや器具を使う職業、筆圧が強い、、、 日々の生活で、手を使...