マラソン走ると、、後半に肩が痛くなる…。。
筋トレとかマラソンとかトライアスロンとか、、とてもストイックなアスリート！！
シーズンに入ったみたいで、2週間おきにマラソンやらトライアスロンの大会に出場予定で本当にすごい✨
走ると肩が痛くなる原因は、、【背骨と肩甲骨が動いていない！】
走る際の腕を振る動き、背骨と肩甲骨が動いていないと肩を使って腕を振るしかなくなります。
結果、肩が痛くなる。
背骨、肩甲骨を解放すること。アスリートでなくても必須です。
可動域が広がるとバランスがとれて、肩の左右差もよくなってきました😊
トリム背中で背骨と肩甲骨の可動域を解放して、トリムハンドで腕の捻れと巻き肩改善。
