無意識の食いしばり。。
食いしばりは、日常のものとストレス性のものと2パターンあります。
◯日常的くいしばり人間は思考の生き物なので、日常的に考えることをします。仕事の段取り、家事の段取り、
仕事でのシミュレーション、多岐に渡ります。これを考える時食いしばってます。
集中して考える🟰食いしばる
◯ストレス性の食いしばり人間関係に悩んだり…、悔しい、心配、不安、責めの感情などのネガティブ的なものになると、更に食いしばりが強くなる傾向にあります。
ストレス性食いしばりの方が、身体に強く影響を及ぼしてしまいます。
瞼のピクピク…、朝起きた時から首が痛い…、
口が急に開けづらくなる…、顎が痛い…、頭痛…、、
さらに、交感神経優位の状態になり不眠などにもなりやすい。。
ストレスって【心】のものと思いがちですが、
間違いなく【体】に影響を受けているのです。
筋肉が硬くこわばり、血流が悪くなり、体を歪ませます。
筋肉が硬く強張る🟰呼吸が浅くなる
筋肉を柔軟にメンテナンスすると、息が吸いやすくなる。
息がしやすい。というのは、筋肉が柔軟になることにより
体に酸素も取り入れやすくなるのです。そしてきちんと老廃物も吐ける。
たかが筋肉されど筋肉。
特に食いしばりは、思考と繋がっているので
トリムヘッドでメンテナンスを😊
体が楽になると笑顔も増える✨
そのお手伝いをさせていただきます。
